Pengaruh Senam Terhadap Penurunan Dismenore Pada Remaja Putri di SMPN 1 Tirtajaya Tahun 2025

Pengaruh Senam Terhadap Penurunan Dismenore Pada Remaja Putri di SMPN 1 Tirtajaya Tahun 2025

dismenore, menstruasi, nyeri menstruasi, remaja putri, senam

Dismenore merupakan nyeri menstruasi yang sering dialami remaja putri dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari serta proses belajar. Salah satu penanganan non farmakologis yang dapat dilakukan adalah senam. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam terhadap penurunan dismenore pada remaja putri di SMPN 1 Tirtajaya tahun 2025. Penelitian ini menggunakan desain Quasy Experimental dengan pendekatan Pre-Posttest One Group Design. Sampel penelitian berjumlah 33 responden yang dipilih menggunakan teknik Non Probability Sampling dengan metode Quota Sampling. Tingkat nyeri diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS). Analisis data dilakukan menggunakan Uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar responden mengalami dismenore kategori sedang sebelum intervensi. Setelah diberikan senam, terjadi penurunan tingkat dismenore secara signifikan. Hasil uji statistik menunjukkan nilai p value = 0,000 (p < 0,05), yang menandakan adanya pengaruh senam terhadap penurunan dismenore. Senam terbukti efektif sebagai intervensi non-farmakologis dalam menurunkan dismenore karena mampu meningkatkan produksi endorfin, memperbaiki sirkulasi darah, serta mengurangi ketegangan otot. Oleh karena itu, remaja putri disarankan untuk melakukan senam secara rutin sebanyak 2 kali selama dismenore berlangsung sebagai upaya mandiri dalam mengurangi dismenore agar aktivitas sehari-hari dan proses belajar tetap optimal.

Ayuningsih

https://docs.google.com/document/d/1uMRWWQuguSiSGjqOc9QyuxTEV1v4w0we-sBRs_yDyX4/edit?tab=t.0

Program Studi Sarjana Ilmu Keperawatan
Universitas Horizon Indonesia

februari 2026

fajar bagus w

pdf

indonesia

text