Pengaruh Senam Hamil Terhadap Ketidaknyamanan Fisik Ibu Hamil Trimester Ke III Di Puskesmas Pembina Palembang
The Effect of Pregnancy Exercise on the Physical Discomfort of Pregnant Women Third trimester at Pembina Palembang Health Center
Dublin Core
Title
Pengaruh Senam Hamil Terhadap Ketidaknyamanan Fisik Ibu Hamil Trimester Ke III Di Puskesmas Pembina Palembang
The Effect of Pregnancy Exercise on the Physical Discomfort of Pregnant Women Third trimester at Pembina Palembang Health Center
The Effect of Pregnancy Exercise on the Physical Discomfort of Pregnant Women Third trimester at Pembina Palembang Health Center
Subject
Pelaksanaan senam hamil, ketidaknyamanan fisik ibu hamil trimester III, kelahiran anak
Description
Pendahuluan :Kehamilan merupakan suatu transisi antara kehidupan sebelum dan sesudah kelahiran
anak. Perubahan ini dipertimbangkan sebagai periode menjalani proses persiapan baik secara fisik
maupun psikologis, keluhan yang diakibatkan oleh pembesaran perut, perubahan anatomis dan
perubahan hormonal akan menyebabkan munculnya keluhan-keluhan pada ibu hamil seperti nyeri
pinggang, bengkak dank ram pada kaki, ketidaknyamanan tersebut menyebabkan gangguan tidur dan
berpengaruh terhadap janin yang di kandungnya. Upaya untuk mengatasi hal tersebut antara lain
dengan senam hamil. Senam hamil cara yang membantu memberikan relaksasi terhadap trimester ke
III dilakukan senam hamil minimal 3x pertemuan dalam 2 minggu. Mengetahui pengaruh Senam hamil
terhadap ketidaknyamanan fisik ibu hamil trimester III. Metode Penelitian : penelitian ini dilakukan
dengan desain one group pretest –posttest. Sampel penelitian ini berjumlah 28 responden diambil
dengan cara purposive sampling. Hasil : Dari Hasil uji statistik yang digunakan bahwa rata-rata pretest
(73,69) dan rata-rata posttest (60,79). Diskusi: Ketidaknyamanan pada kehamilan merupakan suatu
proses yang kurang atau tidak menyenangkan bagi suatu kondisi fisik pada ibu hamil dan mental dalam
proses perubahan fisiologis ibu hamil memiliki trimester ketiga memiliki beberapa ketidaknyamanan
diantaranya sering buang air kecil,bengkak pada kaki,sesak nafas dan sakit pinggang. Senam hamil
pada kehamilan memfokuskan kenyamanan serta keamanan dalam berlatih sehingga memberikan
banyak manfaat seperti meningkatkan energi, vitalitas dan daya tahan tubuh, menghilangkan
ketegangan otot, mengurangi keluhan fisik secara umum semasa kehamilan, seperti nyeri punggung,
nyeri panggul, hingga pembengkakan bagian tubuh, membantu proses penyembuhan dan pemulihan
setelah melahirkan, menstabilkan emosi ibu hamil yang cenderung fluktuatif, menguatkan tekad dan
keberanian, menguatkan rasa percaya diri dan fokus, membangun afirmasi positif dan kekuatan pikiran
pada saat melahirkan. Sehingga dapat disimpulkan ada pengaruh senam hamil terhadap
ketidaknyamanan fisik ibu hamil trimester III.
anak. Perubahan ini dipertimbangkan sebagai periode menjalani proses persiapan baik secara fisik
maupun psikologis, keluhan yang diakibatkan oleh pembesaran perut, perubahan anatomis dan
perubahan hormonal akan menyebabkan munculnya keluhan-keluhan pada ibu hamil seperti nyeri
pinggang, bengkak dank ram pada kaki, ketidaknyamanan tersebut menyebabkan gangguan tidur dan
berpengaruh terhadap janin yang di kandungnya. Upaya untuk mengatasi hal tersebut antara lain
dengan senam hamil. Senam hamil cara yang membantu memberikan relaksasi terhadap trimester ke
III dilakukan senam hamil minimal 3x pertemuan dalam 2 minggu. Mengetahui pengaruh Senam hamil
terhadap ketidaknyamanan fisik ibu hamil trimester III. Metode Penelitian : penelitian ini dilakukan
dengan desain one group pretest –posttest. Sampel penelitian ini berjumlah 28 responden diambil
dengan cara purposive sampling. Hasil : Dari Hasil uji statistik yang digunakan bahwa rata-rata pretest
(73,69) dan rata-rata posttest (60,79). Diskusi: Ketidaknyamanan pada kehamilan merupakan suatu
proses yang kurang atau tidak menyenangkan bagi suatu kondisi fisik pada ibu hamil dan mental dalam
proses perubahan fisiologis ibu hamil memiliki trimester ketiga memiliki beberapa ketidaknyamanan
diantaranya sering buang air kecil,bengkak pada kaki,sesak nafas dan sakit pinggang. Senam hamil
pada kehamilan memfokuskan kenyamanan serta keamanan dalam berlatih sehingga memberikan
banyak manfaat seperti meningkatkan energi, vitalitas dan daya tahan tubuh, menghilangkan
ketegangan otot, mengurangi keluhan fisik secara umum semasa kehamilan, seperti nyeri punggung,
nyeri panggul, hingga pembengkakan bagian tubuh, membantu proses penyembuhan dan pemulihan
setelah melahirkan, menstabilkan emosi ibu hamil yang cenderung fluktuatif, menguatkan tekad dan
keberanian, menguatkan rasa percaya diri dan fokus, membangun afirmasi positif dan kekuatan pikiran
pada saat melahirkan. Sehingga dapat disimpulkan ada pengaruh senam hamil terhadap
ketidaknyamanan fisik ibu hamil trimester III.
Creator
Yuniza, Jumiati, Murbiah
Source
https://jmm.ikestmp.ac.id
Publisher
Lembaga Penelitian, Pengabdian Masyarakat dan Inovasi (LP2MI) IKesT Muhammadiyah Palembang
Date
June 2023
Contributor
Sri Wahyuni
Rights
2301-8631 (Print) dan ISSN: 2654-8658 (Online)
Format
PDF
Language
Indonesian
Type
Text
Files
Collection
Citation
Yuniza, Jumiati, Murbiah, “Pengaruh Senam Hamil Terhadap Ketidaknyamanan Fisik Ibu Hamil Trimester Ke III Di Puskesmas Pembina Palembang
The Effect of Pregnancy Exercise on the Physical Discomfort of Pregnant Women Third trimester at Pembina Palembang Health Center,” Repository Horizon University Indonesia, accessed April 26, 2026, https://repository.horizon.ac.id/items/show/11417.
The Effect of Pregnancy Exercise on the Physical Discomfort of Pregnant Women Third trimester at Pembina Palembang Health Center,” Repository Horizon University Indonesia, accessed April 26, 2026, https://repository.horizon.ac.id/items/show/11417.