CAT STRETCH EXERCISE MAMPU MENURUNKAN NYERI DISMINOREA

CAT STRETCH EXERCISE MAMPU MENURUNKAN NYERI DISMINOREA

Cat Stretch Excercise, Nyeri haid, Dismenore

Menstruasi merupakan proses keluarnya darah dari dalam rahim yang terjadi karena
luruhnya dinding rahim bagian dalam yang mengandung banyak pembuluh darah dan sel telur
yang tidak di buahi. Selama periode menstruasi, rahim berkontraksi untuk membantu
mengeluarkan lapisannya. Kontraksi ini akibat kemunculan hormon prostaglandin yang memicu
rasa sakit dan peradangan. Rasa sakit atau nyeri pada bagian bawah perut yang terjadi saat wanita
mengalami siklus menstruasi ini disebut dengan dismenorea. Salah satu upaya yang dapat
dilakukan untuk menurunkan nyeri pada saat menstruasi yaitu dengan cat stretch exercise. Cat
Stretch Exercise merupakan bagian dari Abdominal Stretch Exercise, yang bertujuan menambah
kekuatan otot, daya tahan dan fleksibiltas otot, kebugaran tubuh, mengurangi ketegangan otot
(kram), mengurangi nyeri otot, mengurangi rasa sakit disaat menstruasi. Tujuan penelitian ini
adalah untuk mengatahui pengaruh cat stretch exercise terhadap intensitas dismenore pada siswi.
Metode yang digunakan yaitu quasy experiment tanpa kelompok kontrol. Sampel penelitian ini
adalah 26 reponden, diambil dengan mengunakan teknik random sampling. Data dikumpulkan
dengan mengunakan Kuesioner Numeric Pain Rating Scale. Hasil Penelitian menunjukan bahwa
ada penurunan signifikan dalam tingkat nyeri haid pada remaja putri (p value = 0,0001) setelah
diberikan cat stretch excercise. Dapat disimpulkan cat stretch exercise berpengaruh secara
signifikan dalam mengurangi intensitas nyeri haid pada siswi.

Ikrima Rahmasari, Purwati, Endrat Kartiko Utomo, Annisa Yuli Kartikasari, Dhiani Budiati

www.sikesnas,fikes .udb.ac.id

Universitas Duta Bangsa Surakarta

25 Juni 2023

Sri Wahyuni

e-ISSN : 2964-674X

PDF

Indonesian

Text